5ท่าบอกลาขาเบียด ระหว่างตั้งครรภ์ (ปัญหาที่พบบ่อย ระหว่างตั้งครรภ์)
5ท่าบอกลาขาเบียด ระหว่างตั้งครรภ์ (คุณแม่มือใหม่ควรทำระหว่างท้อง) โบกมือลาขาเบียดของคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วยท่าบริหารขาง่ายๆ ท้องอยู่ก็ต้นขาเฟิร์มได้ เพียงออกกำลังกายขาเป็นประจำ นอกจากจะช่วยกระชับหุ่นให้คุณแม่ฟิตและสุขภาพดี ยังช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อช่วงตั้งครรภ์ได้ด้วยค่ะ Continue reading >