4 เคล็ดลับช่วยให้คุณแม่คลอดง่าย

หากคุณแม่ท้องไม่มีข้อจำกัดใดๆ การคลอดธรรมชาติก็เป็นทางเลือกที่น่าสนใจ
ปัญหาก็คือ บางคนเจ็บท้องข้ามคืนข้ามวันจนหมดแรงเบ่ง ในขณะที่บางคนเจ็บท้องไม่เท่าไหร่ก็คลอดลูกได้สบายๆ ทั้งหมดทั้งมวลนี้ ทางการแพทย์มีคำแนะนำสำหรับเตรียมร่างกาย เพื่อให้การคลอดเป็นไปอย่างราบรื่นมากขึ้น ดังนี้ค่ะ

1.อาบน้ำอุ่นบ่อยๆ

การนอนแช่น้ำอุ่นเป็นวิธีปลอบประโลมแม่ท้องที่กำลังเครียดได้อย่างดี เนื่องจากน้ำอุ่นจะลดความปวดเมื่อยของร่างกาย ส่งผลให้กล้ามเนื้อไม่หดเกร็ง เลือดลมหมุนเวียนสะดวก ซึ่งช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลายยามคลอด ระวังอย่างเดียวว่าอย่าให้น้ำร้อนกว่า 39 องศาเซลเซียส ซึ่งเป็นอุณหภูมิที่เสี่ยงต่ออาการความดันสูงฉับพลันค่ะ และเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งจนเกิดอาการคันและรอยแตกลาย อย่าลืมหมั่นบำรุงผิวด้วยครีมที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวด้วยนะคะ