คุณแม่ตั้งครรภ์ ทานผลไม้ อะไรได้บ้าง?

แม่ท้องต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ จึงควรมีผลไม้รวมอยู่ในทุกมื้อ

เพราะผลไม้อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพของลูกน้อยในครรภ์ แต่ถึงจะมีคุณอนันต์ ผลไม้ก็มีโทษมหันต์ได้หากเลือกรับประทานไม่ถูกต้อง ฉะนั้น มาเช็คกันดีกว่าว่าผลไม้ชนิดไหนดีหรือแย่ต่อแม่ท้องอย่างไรบ้าง

6 เช็คลิ้สต์การเลือกผลไม้บำรุงครรภ์

1. กล้วย

กล้วยมีโฟเลตที่ป้องกันตัวอ่อนในครรภ์จากความผิดปกติของท่อนำประสาท วิตามินบี 6 ที่สามารถควบคุมระดับโซเดียมและบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียน อีกทั้งแมกนีเซียมในกล้วยยังช่วยฟื้นฟูสมดุลของเหลวในร่างกายของแม่ท้องด้วย

More Info: https://pregskin.com/th/blog-detail/best-fruits-to-eat-and-avoid-during-pregnancy