6 วิตามินสำคัญ ควรทานก่อนและระหว่างตั้งครรภ์


ร้อยทั้งร้อยของผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์ต้องให้ความสำคัญกับความพร้อมของร่างกาย และหนึ่งในนั้นคือการรับประทานอาหารและวิตามินเสริมเตรียมไว้ ซึ่งวิตามินที่คุณแม่ขาดไม่ได้ก็มีดังนี้ค่ะ

continue reading: https://pregskin.com/th/blog-detail/6-essential-vitamins-during-pregnancy

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

6 ท่าโยคะต้องห้ามสำหรับคนท้อง

Image
6 ท่าโยคะต้องห้ามสำหรับคนท้อง 1) ท่าธนู หรือท่าคันศร ท่านอนควํ่าทับท้องแบบนี้ไม่เหมาะกับแม่ตั้งครรภ์ เพราะอาจไปกดมดลูกที่ขยายตัว ส่งผลให้เกิดอันตรายได้ 2) ท่างูเห่า เช่นเดียวกับท่าธนู ท่างูเห่าต้องอาศัยการนอนกดท้องลงบนพื้น จึงไม่ดีต่อแม่ตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในไตรมาสสองและสามที่ขนาดครรภ์โตขึ้น 3) ท่ายืนโก่งคันธนู เมื่อท้องคุณแม่ใหญ่ขึ้น ศูนย์กลางแรงโน้มถ่วงจะเปลี่ยนไป ท่าโยคะที่ต้องทรงตัวค้างบนขาข้างเดียวจึงเสี่ยงต่อโอกาสพลาดล้มสูงมาก 4) ท่ายืนด้วยศีรษะ ท่าห้อยศีรษะลงอาจขัดขวางกระบวนการลําเลียงออกซิเจนไปให้ทารก และเป็นเหตุให้ลูกได้รับอากาศหายใจไม่เพียงพอ ซึ่งอันตรายต่อทั้งแม่และเด็ก 5) ท่าอูฐ ท่าอูฐต้องมีการออกแรงเกร็งหน้าท้องเพื่อดันลําตัวไปจับส้นเท้าด้านหลัง ซึ่งไม่เหมาะกับหน้าท้องที่แข็งขึ้นขณะตั้งครรภ์ และอาจส่งผลให้กล้ามเนื้อท้องแยกหรือฉีกขาดได้ 6) ท่าเรือ โยคะท่าเรือก็เป็นอีกท่าที่ต้องอาศัยแรงเกร็งและกดบริเวณหน้าท้องจึงไม่เหมาะ เพราะอาจทําให้กล้ามเนื้อท้องแยกหรือฉีกขาดเช่นกัน
Read more

PregSkin ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร [ครีมสำหรับคนท้อง]

Image
  ✨ หมดความกังวลเรื่องการดูแลผิวช่วงท้องและให้นมลูก ✨ ด้วย PregSkin ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวคุณแม่โดยเฉพาะ ไร้สารอันตรายที่ลูกอาจได้รับผ่านแม่โดยตรง และได้ผ่านการรับรอง HRIPT (Dermatologist-Tested) จากอเมริกา 👶🏻 ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวคุณแม่ทั้ง 3 ตัว ที่ผ่านการทดสอบโดยแพทย์ผิวหนังจากสหรัฐอเมริกา ปราศจากสารที่มีความเสี่ยงต่อคุณแม่และลูกในครรภ์ พร้อมดูแลผิวของคุณแม่ ทั้งผิวหน้าและผิวกาย 🔸 PregSkin Blemish Control Skin-Clearing Serum เซรั่มเนื้อบางเบา ช่วยเรื่องสิวอุดตัน รูขุมขนกว้าง ผิวแพ้ง่าย ให้ผิวกลับมาเรียบเนียน กระจ่างใสไร้ที่ติ ราคา 1,720 บาท (30 กรัม) 🔸 PregSkin Brightening Age-Defying Moisturizing Facial Cream เนื้อครีมซึมง่าย ช่วยเรื่องผิวหมองคล้ำ จุดด่างดำ และร้ิวรอย บำรุงผิวคุณแม่ให้นุ่มนวล เนียนใส อ่อนวัย เปล่งปลั่งด้วย Pregnancy Glow ดั่งใจ ราคา 1,660 บาท (55 กรัม) 🔸 PregSkin Intensive Hydrating Stretch Mark Butter เนื้อครีมเข้มข้น ไม่เหนียวเนอะหนะ ป้องกันและช่วยให้รอยแตกลายจางลงอย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมคืนความชุ่มชื้นให้ผิวคุณแม่ ราคา 1,880 บาท (200 กรัม) สอบถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับ...
Read more

คนท้อง ใช้ครีมอะไรได้บ้าง | PregSkin

Image
  คุณแม่ยุคใหม่เลือกแต่สิ่งดีๆ ให้ตัวเองและลูกน้อยอย่าง PregSkin สกินแคร์สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร ที่ผ่านการรับรองจากแพทย์ผิวหนังประเทศสหรัฐฯ แล้วว่าอ่อนโยน แม้ต่อผิวแพ้ง่าย ไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อย พร้อมดูแลผิวของคุณแม่ให้จบทุกปัญหาผิวทั้ง สิว ผิวหมองคล้ำ ผิวแห้งขาดน้ำ และรอยแตกลาย ด้วยผลิตภัณฑ์ทั้ง 3 ตัว ได้แก่ 🔸Blemish Control Skin-Clearing Serum เซรั่มสำหรับคุณแม่ที่มีปัญหาเรื่องสิว รูขุมขนกว้าง และจุดด่างดำ ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน โดยไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองค่ะ 🔸Brightening Age-Defying Moisturizing Facial Cream ครีมบำรุงผิวคืนความเปล่งปลั่ง เนียนใส ลดปัญหาผิวหมองคล้ำ จุดด่างดำ และริ้วรอยค่ะ 🔸Intensive Hydrating Stretch Mark Butter ครีมบำรุงเข้มข้น แต่ไม่เหนียวเนอะหนะ เพื่อป้องกันการเกิดรอยแตกลาย และคืนความชุ่มชื้นให้ผิวคุณแม่ค่ะ ซื้อผลิตภัณฑ์ PregSkin ได้ที่ Facebook: PregSkin LINE/IG: @pregskinth https://bit.ly/2NUbqqe Website: https://pregskin.com/ "เพราะความสวยของคุณแม่เป็นเรื่องสำคัญ"
Read more